Jak ćwiczyć na worku bokserskim?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jakie chcesz miec efekty- sila ciosu, wysokie kopniecia, wyciskanie worka lezac
określ się to bedzie mozna cos napisac
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_elmek_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
pozycja w jakiej stoisz to nie za blisko od worka jedna noga wysunięta do przodu druga cofnięta do tyłu i najpierw wal tą ręką po tej stronie co noga jest cofnięta, i staraj się być troszkę przygarbionym, a w worek wal nie z całej pety żeby latał tylko staraj się żeby stał w miejscu czyli nie posówaj rąk do przodu po udeżeniu tylko w momencie styknięcia worka z ręką przystopuj.
no i najlepiej wal przez ok godzine. co 30 sekund przerwa 30 sekundowa czyli razem 60 rund na worku:)
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jak ćwiczyć |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak rozwinąć miesnie na nogach? |
Trening dla początkujących | Guest_CzesioWM_* |
|
|
|
i znów pytanie jaki nożyk |
MAGIA STALI |
|
|
||
Jakie suple wybrać? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak zabezpieczyć lustra? |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
utwardzenie pięści
- Ponad rok temu
-
kopnięcie z wskoku, wyskok
- Ponad rok temu
-
zaczynam!! :]
Guest_Łukaszek_* - Ponad rok temu
-
rozciąganie rąk
- Ponad rok temu
-
strach wygląd
- Ponad rok temu
-
troche glupia sprawa,-porada
- Ponad rok temu
-
Boks+Krav Maga
- Ponad rok temu
-
gdzie bjj we wrocku
- Ponad rok temu
-
Kupie Gi do BJJ na 185/180
- Ponad rok temu
-
Siniaki
- Ponad rok temu