7 odpowiedzi w tym temacie

[toziu1418048759]

Nie wiedzialem gdzie umiescic temat wiec zalozylem go tutaj.
Przy wyciskaniu na Klata jak i rowniez przy inych cwiczeniach bola mnie nargarski(mialem po razie zwichniete nargarstki(oby dwa) i raz peknieta kosc ale to odlegle czasy okolo 3 lat temu) Co zrobic aby weliminowac ten bol ?? cos polecacie ??Zaznaczam ze zrobilme przerwe w treningach okolo 2 tyg ale problem powrocil...

[JuniorWB3]

może poprostu za duże cięzary sobie nakładasz i nadgarstki nie wytrzymuja takiego obciązenia!! Sprubuj z mniejszym ciężarem!!

[BODYGUARD]

Polecam Iron Hand wzmacnia łapki, ścięgna i nadgarstki jak nic innego!!

[pit81]

miałem ten sam problem . hyhyhy spadłem z drzewa jakiś czas temu
i połamałem sobie taką okrągłą kostke w nadgarstku .hyhyhy prawda ze miałem szczęscie!!

no i mi pomogły cwiczenia na nadgarstki ,zwijanie sznura na rurce z obciązeniem nadchwytem i podchwytem.

a tez mnie bolało jak hu ,a teraz cacy.

[pit81]

no i oczywiście mozesz zastosowac takie rekawiczki z usztywniaczem na nadgarstki.

[crusher1988]

ile ty masz lat zeby po drzewach chodzic ?

[toziu1418048759]

ok dzieki panowie za pomoc zakupie sobie jakis specyfik i kupie rekawiczki usztywniajace nargarstki

[Nemesis]

Iron Hand napewno by pomogl, tylko laitowo bys musial zaczac i potem bylo by cacy