2 odpowiedzi w tym temacie

[Major]

Cyk wszystkim.

Słuchajcie, mam takie pytanie odnośnie dwóch Ćwiczeń. A dokładniej chodzi mi o wyciskanie na ławce poziomej i przysiad ze sztangą na barkach (za głową).
Zauważyłem, że wiele osób nie Ćwiczy nóg oczywiście potem zdaję sobie sprawę z tego, że wyglądają co najmniej śmiesznie ... mniejsza o to. Chodzi mi czy jak ktoś wyciska więcej niż zrobi z tym ciężarem pełny (do samej ziemi) przysiad to dobrze czy źle ? Nogi moim skromnym zdaniem powinny by mocniejsze niż klatka i powinno się zawsze zrobiĆ cięższy przysiad niż więcej wycisnąĆ na ławce.
A jak jest waszym zdaniem ?

[Mr.chudy135]

Cyk wszystkim.

Słuchajcie, mam takie pytanie odnośnie dwóch Ćwiczeń. A dokładniej chodzi mi o wyciskanie na ławce poziomej i przysiad ze sztangą na barkach (za głową).
Zauważyłem, że wiele osób nie Ćwiczy nóg oczywiście potem zdaję sobie sprawę z tego, że wyglądają co najmniej śmiesznie ... mniejsza o to. Chodzi mi czy jak ktoś wyciska więcej niż zrobi z tym ciężarem pełny (do samej ziemi) przysiad to dobrze czy źle ? Nogi moim skromnym zdaniem powinny by mocniejsze niż klatka i powinno się zawsze zrobiĆ cięższy przysiad niż więcej wycisnąĆ na ławce.
A jak jest waszym zdaniem ?

Każdy ma inne predyspozycje więc jeden może na klatke wyciskać tyle ile na przysiadzie (to samo obciążenie), a drugi przy takim samym treningu moze wyciskać połowę tego z czym zrobi przysiad.

[kris89]

Zdecydowanie w przysiadzie powinno się brać więcej niż wyciskać Nie znam żadnego trójboist który by lepiej wyciskał niz "siadał" mimo iż są to różni ludzie i mają różne "predyspozycje".