6 odpowiedzi w tym temacie

[kakaesiak]

Siła wiadomo ze jest podstawą Więc wpisujcie w tym dziale wasze rekordy w wymienionych pozycjach:D ja zaczne...

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 155kg
wyciskanie sztangi zza karku 91kg
martwy ciąg 160kg bez pasa
przysiady nie wykonuje z powodu kontuzji {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif

Pochwalcie sie swoimi wynikami ale bez sciem bo to i tak bezsnsu {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[PW.]

Ja niestety nie mam się czym chwalić {SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif
Wyciskania zza karku nie robiłem jeszcze (nie ma jak), na klatę półtora miecha temu robiłem jakieś 65 (staż 3 miechy)
Reszty nie znam ;d

[^G^R^U^B^Y^]

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 105kg
wyciskanie sztangi zza karku - nie mieżyłem
martwy ciąg 130kg bez pasa
przysiady - nie wykonuje.... narazie

[Raiden]

Noto ja zapuszcze swoje {SMILIES_PATH}/icon_cool.gif
Oczywiście maxymalne to i na cyklu {SMILIES_PATH}/icon_question.gif {SMILIES_PATH}/icon_lol.gif
Ławka Pozioma : 130kg
Nogi, wyprosty na maszynie 65 kg
Przysiad 118.5
Martwy ciąg - nie wykonuje

[Saymon]

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 95kg
wyciskanie sztangi zza karku 70kg

[rob333]

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 225kg
wycisk na bark front kat ławki 85 stopni 175kg
martwy 220kg w serii 6rep
nogi suwnica 490kg

Użytkownik rob333 edytował ten post Ponad rok temu

[adus405]

wyciskanie na ławeczce płasko 105kg
zza karku nie brałem na maxa ale serje 44kg po 10x
Martwego nie robilem na maxa szkoda pleców ale 90lajtowo na seryjki