Siema. Mam 196cm wzrostu i ważę 79 kg, i strasznie chudą twarz.Chce przytyć zdrowo i zacząć ciężkie robienie formy. Mam 23 lata. Tylko nie wiem za bardzo, jak mam się do tego zabrać. Jak byście mogli mi doradzić co i jak jaką obrać suplementacje. Na początek. Masa siła i też przydała by się jak najbardziej dynamika. a tak że Bardzo ważny dla mnie jest trening na nogi, na początek bez ciężaru bo mam lekki problem. z góry wam dziękuje Czekam na odpowiedź.
Najwyższy czas.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Czołem!
- Ponad rok temu
-
Siemanko
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Hejka
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Cześć!
- Ponad rok temu
-
No cześć
- Ponad rok temu
-
Powrót po latach
- Ponad rok temu
-
Kłaniam się ;)
- Ponad rok temu
-
Witam wszystkich
- Ponad rok temu