Skocz do zawartości


Zdjęcie

Najwyższy czas.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Motywacja
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Najwyższy czas.

Siema. Mam 196cm wzrostu i ważę 79 kg, i strasznie chudą twarz.Chce przytyć zdrowo i zacząć ciężkie robienie formy. Mam 23 lata. Tylko nie wiem za bardzo, jak mam się do tego zabrać. Jak byście mogli mi doradzić co i jak jaką obrać suplementacje. Na początek. Masa siła i też przydała by się jak najbardziej dynamika. a tak że Bardzo ważny dla mnie jest trening na nogi, na  początek bez ciężaru bo mam lekki problem. z góry wam dziękuje Czekam na odpowiedź. 


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019