5 odpowiedzi w tym temacie

[TheRock]

Witam Mam pytanie co zrobić ze sobą,zależy mi aby wziąć za siebie, przysłowie ferdka"Chłop ma wyglądać jak Chłop a nie jak baba" więc co doradzicie jak się zabrać ? mam tylko hantle i sztangę  ćwiczę na razie tak dla siebie,Biegam,Orlik ale myślę już poważnie ponieważ chodzę do pracy i mam jakieś tam pieniądze, w co lepiej zainwestować ? jakieś propozycje.

[KazekPB]

w dietę chyba najlepsze wyjście trening bez diety przyniesie jakiś tam efekty ale dobra dieta nawet z lekkim treningiem da o wiece lepsze rezultaty i myślę że na początku powinieneś skupić się na diecie ona jest kluczem do wszystkiego.

[Haroldek48]

Dokładnie dieta, w szczególnosci rezygnacjia, ze smieciowego jedzenia..
weź się za poprawę kondycij, bieganie, pływanie, Interwaloy, rozciaganie i td...

[TheRock]

Dokładnie dieta, w szczególnosci rezygnacjia, ze smieciowego jedzenia..
weź się za poprawę kondycij, bieganie, pływanie, Interwaloy, rozciaganie i td...

to znaczy co masz na myśli jakie jedzenie ?  

[owijek]

Dieta ma ogromne znaczenie, ja cwiczylem jakis czas w Saturn Fitness  na Targówku Warszawie ok rok temu, pozniej przerwa i teraz wróciłem spowrotem do cwiczen w tym samym klubie tylko, że pilnuje diety, mam rozpiskę od trenera i juz po pierwszym miesiacu widzę, że jest troche inaczej, jest roznica, mam wiecej sily, lepiej jem, żadnych fast foodow i slodyczy

[Margaretka1]

Jak dla mężczyzny to poczatkow lekka dieta redukcyjna , bieżna czy rowerek i orbitrek po 50 minut tak byś mógł swobodnie porozmawiać. Możesz brać therm line man przy końcowych fazach redukcji. Mam nadzieję, ze w wytrwałośc też się ubezpieczyłeś? to bardzo wazne,