Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Planche Street workout

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Dodaj odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Planche Street workout

Witam
Wiek:17
Wzrost: 186cm
Waga:82kg
Od mieśiąca chodzę na siłownię zaś od roku trenuję street workout jednak dalej mam problem z zrobieniem ćwiczenia Planche . Znacie może ćwiczenia które pomogą w realizacji tego triku ?
Z góry dziękują za pomoc

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Planche Street workout

Pompki wąskie, pompki z przechylaniem się do przodu, pompki na poręczach, bench dip, francuskie, trzymanie planek, rozjazdy na ringach, spięcia na plecy, pike push up.

Mateusz Pawlak