Zawartość użytkownika SirNeroxx

Odnotowano 3 pozycji dodanych przez SirNeroxx (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )

Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według

Sortuj

#91392 Gryf prosty 150cm

Napisano przez w Ponad rok temu w Sprzęt do siłowni

Witam, kupiłem do swojego pokoju ławeczkę. Teraz kolejny krok to prosty gryf, koledzy mówili mi, żeby kupić jakiś tytanowy, inny że musi być gruby. Jaki wy polecacie?

Tu zamieszczam link allegro do wszystkich gryfów prostych 150cm: http://allegro.pl/li...gryf prosty 150

#70388 Jak mam Cwiczyć

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam.

Mam 17 lat waze ok 70kg mam 174cm wzrostu jakis czas temu zakupiłem sztange i drązek z kilkoma funkcjami czy ktos mogłby mi pomoc i powiedziac jak i ile cwiczyć ?

Czytałem troche w internecie o tych sprawach, ale postanowiłem ze sam ustale sobie jak i ile będę cwiczyć ale to dużo nie daje. Chciałbym też zrobic cos z brzuchem prosze tez o jakies serie cwiczen na brzuch.

#69883 trening w domu (sztanga i drążek)

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam, jak napisałem w tytule potrzebuję pomocy dotyczącej czegoś w rodzaju rozpiski ćwiczeń na poszczególne dni. Ćwiczę w domu, do dyspozycji mam drążek sufitowy (6 uchwytów), sztangę łamaną oraz hantel. 17 lat, 173cm wzrostu, waga 70kg. Zależy mi na wyrzeźbionej sylwetce (nie chciałbym mieć 40cm w bicepsie i płaską klatkę) wszystko równomiernie. Z góry dzięki i pozdrawiam. SirNeroxx