Zawartość użytkownika J0hny

#280271 Prawda?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Czy to prawda ze kreatyna przed treningiem jest zupelnie nie potrzebna ??
najelpeij brac po snaidniu i po treningu ??

#280078 Kreatyna a młody wiek?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Moze i tak , ale ja wiem i to od dobrych trenerow ze kreatyna jest bezpieczna jak umiesz ja stosowac wtedy nic ci sie nie powinno stac !

Moze i mit moze i nie ...

[ Dodano: 15-03-2005, 3:21 ]
Powime Ci jeszcze tak , kazdy mowi inaczej i w tym jest porblem jedni sadza ze tak drudzy ze nie

#280074 Co sądzicie o tej krecie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

hehehe z Treca i z olimpu sa podobne szczerze

, mozesz brac spokojnie

#280073 Kreatyna a młody wiek?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Dokaldnie !

michael kazdy z nas jest inny u innych moga wyskoczyc problemy u innych nie to nie jest wiadome , jednak kreatyna jest bezpieczna.

#280072 Zapadnięta klatka :(

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Najlepiej jest podczas tego cwiczenia rozciagnac miesnie tak jak we weszysktich cwiczeniach ja bym radzil cwiczyc jednak pod katem prostym łokcie

#280071 Jak uzywac Kreatyny?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Tak , musisz tez traktowac jako trening ,

Strongbart .. szczerze to nie uwazam zebys mial racje , dlaczego mowisz ze odradzsz przed i po trenungu to jakie jest twoja podowiedz na dawkowanie ?? to kiedy??

#279931 POMOC = suplementy

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Powiem Ci pewnie tka jak wszyscy cwiczysz troche za malo poczkeaj z pol roku i dopiero potem cosik wes ...

Narazie cwicz bez suplementow , a beda tez efekty!

#279929 Jak uzywac Kreatyny?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Poczekaj moze jeszcze ktos Ci doradzi inne dawkowanie
To tylko moje sposoby , moze doradcy beda mieli zastrzezenia jesli nie to

Powo!

#279923 mam pytanko biceps

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Tak jak powiedzieli pozostali doradcy

nic ci nie da za duzych efektow cwiczenie 3 razy w tygodniu bic... ! lepiej jak zrobisz co tydzien a postaraj sie cwiczyc tez inne czesci ciala

#279922 HMB i KRETA

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Tak , powinny byc lepsze bo suplementy lepiej laczyc tak jak polaczysz HMB z kreta bedzie OK

Przynajmniej ja tak sadze !

#279920 Jak uzywac Kreatyny?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Heheh jak zrozumailem to kazdy mowi co innego jeden z nasyconym 2 bez

Pewnie temu pytaacemu chodzi o to ile tego ma brac i kiedy !
Ja sadze ze Np w dni Teningowe :
4 Tabletki przed i 4 tabletki po treningu

a w dni nie treingowe mozesz nawet w ogole nie barc albo np., z rana 3 tabletki i to ci powinno styknac

Co sadzicie?

[ Dodano: 14-03-2005, 5:24 ]
Jesli macie jakies zastrzezenia lub podpowiedzi prosze mnie korygowac

#279508 Proszę o radę!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Ja sadze ze twoj plan treningowy Mandy nie jest zly cwiczysz 3 x w tygodniu zatem masz 4 dni odpoczynku .

#279490 Jak mam to stosowac...

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Tak strongbart , ma racje jestes poczatkujacy?
Jesli TAk powinnienies wybrac cos innego i sprobowac od mniejszych ilosci suplementow
Albo wybrac inne np. uwarzam ze HMB + jakas Creatyna bedzie dla Ciebie wsam raz
;-)