Przegladalem to forum z ciekawosci i widze szokujace rzeczy...az sie zarejestrowalem.

 Czy kolega jakups jest koniem i ciagnie plug po polu skoro wyliczyl sobie 3316 KCAL dziennego zapotrzebowania? Chcesz robic mase czy po prostu nabawic sie otylosci? Bo przy takim dziennym jestes na najlepszej drodze. 

Witam 

Planuje zakup diety i treningu, ale mam pytanie czy po zakupie będzie można wybrać ze dieta nie może mieć nabiału i orzechów ?

 Z calym szacunkiem ale ze nie masz odrobiny checi i zaparcia by samemu usozyc sobie dziete i trening, skorzystac z wielu informacji w necie i ogarnac temat tak by TOBIE pasowal. Tylko ty znasz siebie najlepiej, wiesz co lubisz jesc i jaki masz cel za tym ukryty wiec wysil sie i zrob to sam, nie kupuj czegos co moze na Ciebie zupelnie nie zadzialac. Zawsze mozesz zaytac o rade na forum. Powodzenia. 

Przeliczałem to już dość dawno, zwiększałem ilośc kcal jednak zmiany na przestrzeni trzech miesięcy nie było żadnej.

 Pokaz kolego co wyliczyles bo ciezko mi w to uwierzyc. Znam to z autopsji tez zylem kiedys w takim przeswiadczeniu, ze jestem hardgainerem.