MucheZ dzięki wytestuję . Na razie jestem prawie 8 miesięcy bez siłowni, ale jakoś się trzymam. Ćwiczę w domku tylko. Jako takie aktualne foto pleców

obecna forma waga 82 kg

obecna forma waga jakieś 84 kg

Tak z ciekawości jakie cykle przechodziles ? Wg. mnie nie jest zle ja bym dobil do 95 ( bijac dobra mase ) i zrobil wycinke ! Lato sie zblirza wiec do roboty

Raz brałęm kretę Universala a tak to sporo ryżu było. Ważyłem jeszcze więcej bo 96 kg, ale jakoś niestety ostatnio się opuściłem. Postaram się dobić do 100kg bo przy moim wzroscie na redukcji moze być kiszka.

obecna forma, waga ok 90kg