Witam,
Mam na imię Patryk, trenuję od 2004r. Mimo iż uprawiałem sporty siłowe przez 7 lat... 4 lata przerwy po wypadku samochodowym zrobiły swoje. Nie jestem w stanie pozbyć się brzucha, odbudować masy i siły. Moja klatka piersiowa to cycki, brzuch po porządnym obiedzie wygląda jak u ciężarnej. Wstaję o 5:00 rano, wracam do domu o 19:00. Zjem obiad przed lub po treningu. Chciałbym uzyskać od Was ciekawy plan treningowy, oraz dietę która pozwoli mi zdobyć oczekiwane efekty. Jeśli chodzi o sen brakuje mi go bardzo.
Pozdrawiam
Patryk
Zawartość użytkownika ypatryky
Odnotowano 6 pozycji dodanych przez ypatryky (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
-
Prime Сasual Dating - Real-life Girls
- 4 dni temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- Tydzień temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- Tydzień temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- Tydzień temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 2 tygodni temu
-
Słaba potencja
- Miesiąc temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- Miesiąc temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- Miesiąc temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- Miesiąc temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 miesiące temu