- Forum-kulturystyka.pl
- → Zawartość użytkownika budo_kubuś puchatek
Zawartość użytkownika budo_kubuś puchatek
Odnotowano 384 pozycji dodanych przez budo_kubuś puchatek (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )
#1303020 Kompedium wiedzy-silownia
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
K_P
#1314615 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Acha... I zastanawiam sie czy montowac w sufit tylko na jedna "szerokosc", a jak juz to na jaka?
K_P
#1314576 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
No i jakie wkrety w sufit?
Myslalem o drazku na razie, bo... Pewnych cwiczen nie robilem na kolkach nigdy i nie wiem, czy podolam... Nie robie jakis skomplikowanych rzeczy teraz - podciagania, z L wlacznie, trzymanie pozycji, ucze sie planche'a na drazku.
W sumie kolka bylyby lepsze nawet pod jednym wzgledem (poza skala trudnosci) - mozna demontowac.
Pozdrawiam
K_P
#1314557 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
K_P
#1315154 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
K_P
PS. A teraz wez sobie dwa paski od kimona, przerzuc przez drazek, zlap sie za wiszace elementy i sprobuj zrobic L, zatrzymujac sie po drodze, ze dwa razy.
#1314838 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
K_P
PS. Najlepiej byloby miec jedno i drugie.
PS2. To "czerwone" urzadzenie wg mnie srednio nadaje sie do treningu miesni brzucha, bo utrwala odruch "dlawienia" ruchu rotatycjnego miednicy, skracajacy miesnie brzucha, co jest istota tego cwiczenia, a preferuje "machanie" nogami, ktorych ruch powinien isc dopiero, za ruchem "skracania". Wg mnie to cwiczenie wykonuje sie bardzo "silowo" i powoli.
#1315299 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
K_P
#1315291 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
Czyli cwiczenie sily maksymalnej -1-5 ruchow w serii, nie mialoby sensu, bo "miesien jest malo pobudzony".
"szarpane" podciaganie jest po prostu latwiejsze, szybko mozna nauczyc sie techniki "szarpania" i podwoic swoj rekord, ale to nie oznacza, ze podwoilimy sile - i ma inny cel - poprawiamy liczbe powtorzen i troche eksplozywnosc w zakresie tego ruchu.
Zeby utrudnic ruch - robi sie podciagniecia na kolkach, czy luzno wiszacych tasmach, robi sie zatrzymania w trudnych momentach, po ktorych przy pomocy szarpania miekko przechodzimy, a wyczynem w gimnastyce przyrzadowej sa "trzymania", w pozycjach trudnej dzwigni.
K_P
#1315294 uirapuru i drążek
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
Trening dla początkujących
K_P
#1315204 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
K_P
#1310952 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
K_P
#1310955 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
Pozdrawiam
K_P
#1310926 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
na pewno byl z bjj? cecha bjj jest.... glownie zajecie odpowiedniej pozycji, a nie zakladanie technik z byle jakiej.
K_P
#1310769 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
Najbardziej rozsadne. I latwo sie przesunac do boku przeciwnika i za plecy. Nawet niezbyt silna osoba, ktora to robi, wciska twarz w oponenta, jest trudna do trafienia, stracenia i w miare bezpieczna (oczywiscie nie wiecznosc).
"motoryka".
To jest najwazniejsze.
I poslugiwanie sie bronia.
Uwazam, ze jak ja moge wykroic z mojego zycia troche czasu na cwiczenie, to tym bardziej powinien zrobic to policjant, ktorego sprawnosc jest fundamentem jego pracy (moja nie jest). Powinny byc testy, co jakis czas. Nie zdal, niech wyp... ze sluzby. Nie nadaje sie bowiem. Malo tego - lekcewazy swoja prace, majac sprawnosc gorsza od poetncjalnych przestepcow i lekcewazy podatnikow.
K_P
#1309720 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
dobre uderzenie, czy kopniecie, nikogo nie przesuwa nawet o pol metra. to domena pchniec, ktore ze swoje natury sa mniej grozne niz, uderzenia, czy kopniecia - po ktorych trafiony lamie sie jak scyzoryk w miejscu.
K_P
#1309590 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
Zycze powodzenia.
K_P
#1309542 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
I, ze nie wiem, ze gaz moze byc nieskuteczny? I, ze sadze, ze to jest 100 proc. antidotum w kazdych okolicznosciach.
Znam skuteczniejsze i od liscia i od gazu - np. tzw. "przycisk do papieru", ale niestety to niezgodne z prawem w wiekszosci krajow, w Polsce takze.
K_P
#1309510 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
Zatem... Po raz kolejny jakis nawiedzony, paranoiczny gosc, zjawia sie tutaj, zeby propagowac zwykle g.... ubrane w pseudonaukowa otoczke.
Kolejni cwaniacy, sprzedaja swoj produkt "mundurowym", bo oni stanowia gwarancje stalego transferu pieniedzy, a przy okazji w swojej laskawosci oferuja "produkt" cywilom - pewnie za darmo.
Z "twoim" systemem zetknalem sie jakies 10 lat temu, wtedy i wczesniej mialem "melodie" na combaty, bylem jednym z pierwszych w Polsce instruktorow wiodacego aktualnie systemu combatowego (a i ten uwazam za scieme) i uwazam, ze "Twoj" nic nie wnosi - machac otwartymi lapami, bowiem kazdy potrafi i dorabiac do tego pseudopsychologie o "obserwacji ludzkich reakcji na różnorodne bodźce zarówno fizyczne jak i psychiczne (min. gwałtowny kontakt fizyczny, ból, strach, panika, stres...)". - takze. Po prostu smiechu warte - jakby ktos nie wiedzial, ze atak powinien byc gwaltowny, ze powinno sie "manipulowac systemami nerwowymi", a poprzedzony powinien byc, obserwacja najdrobniejszych reakcji przeciwnika. Eureka!
Ty mozesz twierdzic, ze to system nadzywczajny - jak kazdy w tego typu organizacjach, gdzie sie placi sporo kasy, za wspinanie sie po szczeblach instytucji i za zdobywanie umiejetnosci, ktore w zasadzie gdzie indziej, w tzw. sekcjach sportowych mozna czesto dostac za darmo.
Nic nie wiesz o moich doswiadczeniach. I smiesznie brzmia zarzuty o niekompetencji w ustach przedstawiciela systemu, na ktorego glownej stronie mozna znalezc elementarny blad ortograficzny.
K_P
PS. M.H. uzyskal braz w bjj, a to stanowi swiadectwo jego przemyslen. Zadal sobie wielu trudu, bo w bjj kolejne stopnie, dostaje sie za prace, umiejetnosci, a nie za uczestnictwo w kosztownych szkoleniach.
#1309851 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
Zolnierz to w ogole sie glownie przewraca jak jest trafiony pociskiem... Albo jak sie potknal biegnac.
Ale przeciez ja sie chce szybko podniesc jak sparuje w mma, tyle, ze przeciwnik mi nie pozwala.
Kazdy rzucony np. przez zapasnika tez sie chce podniesc, niestety spadaja na lezacego ciosy... A ten sposob walki nazywa sie - Ground and Pound.
Zdaje sie Fairbain - mial niewielkie pojecie o zapasach.
K_P
#1310082 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
Na Falklandach Argentynczycy, byli szkoleni wg starych wzorcow, tylko 15-20 proc. chcialo zabijac. Brytyjczycy wg nowych. 100 proc. zabijalo. To bylo m.in. zrodlo ich zwyciestwa. Ale.... O traumie, po... zabijaniu - tych, ktorzy przetrwali byl glosny dokument bbc, niestety tytul wyszedl mi z glowy.
Jako mlody czlowiek (mialem wielu kolegow ze srodowisk przestepczych, wychowalem sie na styku z dzielnica szemrana), nie ma czym sie chwalic (ale dawno temu wspominalem to tutaj), stoczylem wiele bojek, tydzien w tydzien, "ustawki", jeden na jeden, gromada na gromade, na palki, kamienie, oberwalem nozem dwa razy (mialem szczescie niegroznie). (Na szczescie zajalem sie sportem i to sie skonczylo). Wiec troche wiem, jak wyglada walka na ulicy. Jakies 99 proc. mozna bylo uniknac. Po prostu nie bywac w okreslonych miejscach (zwlaszcza tam, gdzie ludzie pija alkohol), ktore niechybnie generuja konflikt.
Od paru lat nie mialem okazji z nikim sie bic powaznie (mam nadzieje, ze tak bedzie, bo juz jestem na to za stary) i byc moze przez ten czas COS sie zmienilo na ulicy, o czym nie wiem i pewnie napisze prywatnego email do kolegi eksperta, zeby sie dowiedziec
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Ale podtrzymuje - zamiast chodzic na jakies kombaty i ulegac paranoi, lepiej wykazywac rozsadek, prowadzic zdrowy tryb zycia, zaliczam do tego plywanie, wyrobic sobie pewne cechy motoryczne, a zwlaszcza eksplozywnosc i wytrzymalosc silowa - bo kazda walka, jesli przeciwniki nie pozbawi nas zycia, lub przytomnosci przez zaskoczenie w pierwszych sekundach ataku - jest z reguly festiwalem wytrzymalosci psycho-fizycznej.
K_P
#1310354 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
Czyli po kursie w Twojej organizacji, byc moze na kolejnym szczeblu - adept zostaje, no czym... co jest pojeciem przeciwstawnym do uzytego przez Ciebie? Rozumiem - prawdziwym... mezczyzna, ktory w ferworze walki, w jej nieobliczalnej dynamice, zawsze wlasciwie aktywizuje.
Zerknij ile tu chaosu....
http://www.youtube.c...feature=related
K_P
#1310289 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
K_P
#1310287 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
"otóż celem aktywacji jest pobudzenie wywołanie krótkotrwałej reakcji bez spowodowania trwałych urazów. taka jest różnica ale policjant - instruktor powinien to wiedzieć..."
Co do trwalych urazow, to tego nie wiesz nigdy. To tylko POBOZNE ZYCZENIE. Znam przypadek gluchoty na jedno ucho pod wplywem uderzenia z otwartej. Znam przyklad zlamanego nosa.
K_P
#1310283 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
Dlaczego uparcie trzymasz sie turlania? Chodzi o przewrocenie (obalenie) i zdominowanie przeciwnika z gory (bjj, to nie tylko walka z dolu). Sadze, ze zrobia to najlepiej ludzie, ktorzy lizneli grapplingu.
K_P
PS. Nieudolnosc tych policjantow z ostatniego filmiku jest porazajaca. A wystarczylo goscia sciagnac na ten miekki trawnik.
#1310729 Realistyczna walka w parterze
Napisano przez
w Ponad rok temu
w
COMBAT
K_P
FaceBook
-
Prime Сasual Dating - Real-life Girls
- 5 dni temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- Tydzień temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- Tydzień temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- Tydzień temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 2 tygodni temu
-
Słaba potencja
- Miesiąc temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- Miesiąc temu
-
Recepta online - tak, czy nie?
- Miesiąc temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- Miesiąc temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 2 miesiące temu