Zawartość użytkownika maniek757

#411719 Ogame.pl

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

a ja prosze o wytlumaczenie w jaki sposob mozna do was dolaczyc bo ja jakos nie moge niewiedzac czemu a moze przydalbym sie na cos w takiej gierce stworzymy razem wielkie imperium :hyhy:

#411847 Ogame.pl

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

ca do universum to jakie mam wybrac??

#399869 ZMIANY NA FORUM

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Zmiany fajne widac ze cos sie dzieje. Dbaja tu ludzie o nas niedoswiadczonuch "kulturystow" za wszystko dziekuje teraz jest super bedzie jeszcze lepiej troszke wyobrazni i bedzie git

#400104 ZMIANY NA FORUM

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

moze dali bysmy dział stronmen i kulturystyki , bedą tam najnowsze wiadomosci , zdięcia , daty konkursów itp
mi sie podoba fajny pomysl

#416208 Ile macie lat?

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

ja 18 w grudniu

#412212 Arnold Schwarzenegger - Wydanie Kolekcjonerskie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

czy ja tez dostane? maniek757@interia.l

#412213 Arnold Schwarzenegger - Wydanie Kolekcjonerskie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

z pospiechu zle wpisalem sorka maniek757@interia.pl z gory dziekuje

#413772 Męska depilacja :P

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

wyobrazcie sobie Pudziana gdyby nie golil wlosow pod pachami jak to by wygladalo ja nie wiedze nic zlego w tym aby golic sie pod pachami.

#422278 polaczenie partii

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

a 4 dniowy jest lepszy niz 3?

#422235 polaczenie partii

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

co jezeli wale a6w?

#422287 polaczenie partii

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

tylko teraz czy ja bede mial czas na te 4 treningi w tygodniu bo przeciez szkola i inne prywatne sprawy ale jakos sobie poradze dzieki wszystkim

#422312 polaczenie partii

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

to ja juz nie wiem co jest lepsze ale chyba pozostane przy 3 dniowym

#422321 polaczenie partii

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

wlasnie o tej samej poze nie bede mogl ale przeciez w soboty bede robil nogi a jak kiedys Joks napisal ze w godz mniej wiecej 10 organizm produkuje najwiecej testosteronu czy cos takiego zreszta pozniej i tak nie mam czasu wiec nie bedzie chyba zle z tym prawda

#422319 polaczenie partii

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

to jezeli zastosuje ten 4 dniowy to moge robic do niego a6w?i treningi w soboty moge robic o godz 10?bo w dni normalne to tak po szkole to gdzies tak o 17

#422228 polaczenie partii

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

cwicze 3 razy w tygodniu:
poniedzialek-klatka biceps
sroda-barki,kaptury,nogi
piatek-plecy triceps
datat trening byl bardzo dobry ale cwicze wedlug niego juz kilka miesiecy wiec pomyslalem ze moglbym zmienic polaczenie partii i wlasnie sie tak zastanawialem czy klate zrobic z tricepsem ale moim zdaniem to chyba by bylo zle polaczenie bo jak zrobie pierwsza klate to triceps juz troche zmecze wiec jak zaczne po klacie trening na triceps to juz nie bede mugl cwiczym tymi ciezarami co cwiczylem tylko bede musial zmniejszyc i czy wtedy trening bedzie efektowny?To samo jakby byl trening plecow z bicepsem.wiec prosze o wasze opinie na ten temat i jakie polaczenie partii byscie mi zaproponowali?

#409750 Obciązenie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

co do laweczki przydala by sie spawarka i ktos co umie spawac i oczywiscie najleprzym materialem bylby krztaltownik moglby byc o wymiarach 2cm/4cm wystarczy powicinac odpowiednie dlugosci takiego krztaltownika i gobrze pospawac i laweczke masz jak znalazl.Poradzilbym zaplanowanie tej laweczki tak abys mogl miec plaska i skosna regulowana.

#411683 Obciązenie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

A ja tu sie wypowiem.N a poczatku mojej przygody z silownia tez postanowilem ze zrobie naklad z betonu i taki mialem ale moim zdaniem to byl zly pomys poniewaz taki krazek aby byl ciezki musialby miec duza srednice albo powinien byc gruby.Gdyby mial za duza srednice bylby niewygodny w uzyciu a za gruby to tez za duzo miejsca zajmuje na sztandze i wiele nie nalozymy na chyba ze jestemy poczatkowi to nam male ciezary starcza.Moim zdaniem jednym z najlepszych wyjsc jest znalecienie na zlomie kilku blach o duzej srednicy nie musza one byc grube.Wycieciu z nich okregow i pospawania ich w jednosc i tak mozna osiagnac konkretny ciezar przyklad podam jeszcze jeden swoj.Zrobilem krazek z betonu byl on dosc duzy ale waga jego wynosila 6 kg. po jakims czasie zrobilem nastepny krazek ale wedlug opisanej wyzej metody byl on wymiarami identyczny tak jak ten betonowy a wazyl 11 kg.moim zdaniem roznica jest duza.Jak ktos szuka nakladu niech sie przejdzie na zlomowiska i to nie jest wstyd ze tam pojdzie bo z materialow znalezionych na zlomowisku mozna zrobic naprawde konkretna silownie ja mam taka i wszystko znalazlem na zlomie

#411856 Obciązenie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

ja jak sobie wyliczalem koszt mojej laweczki to wyszlo mi z robocizna nie wiecej niz 40zl. i mam w jednym plaska i skos reguluje sobie jak chce laweczka wyglada jak profesjonalna

#409755 Obciązenie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

w takim razie zostalo ci zbic laweczke samemu z desek i gwozdzi ewentualnie dwa taboretu i deska.Ale nie cwicz sam na tym jak nie masz stojakow bo ktos sztange musi ci podac i uwazac abys sie nie spierdzielil na plecy ze sztanga.

#409771 Obciązenie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Na zrobienie stojakow rowniez potrzebujesz spawarki.ale jak nie masz jak to zoatje ci cwiczenie z jednym albo dwoma kumplami.

Dwa taborety na nich deska (myslalem ze solidna) biore hantle nie wiem ile bylo ale dosc duzo obciazenie wycisnalem 3 razy i na ziemie polecialem (deska nie wytrzymala)

Deska tez musi byc solidna moze wes jakis bok od starej szafy

#412858 Obciązenie

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

A z czego ja zrobiles?

laweczke zrobilem z krztaltownika o wymiarach 2 cm na 4cm ale moj koszt moze rozniec sie od twojego bo wszystko zalezy jakiej potrzebujesz tej laweczki jaka dlugosc i takie tam ale nie powinno wyjsc ci wiecej niz 60-70 zl. z robocizna to i tak malo w porownaniu z orginalna laweczka

#412158 tniemy koszty

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

ale bys zyskal na czasie jak bys napisal tu na forum dla kazdego bo wes teraz kazdemu pisz na PW jak mozesz to mi tez napisz i kazdemu kto tu pisze posty

#412175 tniemy koszty

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

jak bym napisal na forum to bym ostrzezenie dostal

masz racje zapomnialem na chwilke o regulaminie ja jestem zadowolony

#424312 Krótka opowieść ;)

Napisano przez w Ponad rok temu w Sterydy i Prohormony

historia naprawde ciekawa.Szkoda goscia ale sam sobie sprawil taki los ale zycie stawia nas w takiej sytuacji ze trzeba byc wielkim i silnym aby reszta sie nas bala bo inaczej nie bedziemy brani pod uwage innych kolesi.

#422277 Co myślicie o żydach

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Ja to jak pomysle o 2 wojnie swiatowej to zaraz bierze mnie nienawisc do szwabow