Zawartość użytkownika Frozz

#381431 Zaczynam. proszę o radę

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzięki za rady.
zakłądam że bede brał 150g w treningowe i 100 w nietreningowe ... musze jeszcze tylko dietke sobie jakąś ułożyć.

jeszcze raz dzięki za porady :padam:

#381430 Dieta. jak zacząć ??

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Witam

Czy mógł by mi ktoś ułożyć diete na mase przy moich wymiarach ...

wzrost 175
waga 55 kg

w piątek kupuje Trec Mass XXL 4.8 kg
siłka 3 razy w tygodniu.
Zakłądane dawkowanie trec'a:
150g w dni treningowe
100g w nietreningowe

Mam nadzieje że to wystarczające dane. Czekam niecierpliwie na jakąkolwiek rade :padam:

#381100 Zaczynam. proszę o radę

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

mam pytanko co do tego gainera jeszcze którego pewnie kupie lada dzień.

Ile tego brać ?? 100g dziennie wystarczy ?? Dawkować sobie po 50 czy jak ...
Zakładam chodzić 3 razy w tygodniu na siłke a w domciu myślę że nie bede specjalnie ćwiczyć.

Co do diety to zmontuje sobie coś z tych tematów
http://www.forum-kul...ndpost&p=380794
http://www.forum-kul...ndpost&p=380774

nie długo podrzuce dietę do oceny.
Dzięki wszytkim za pomoc !! :padam:

#380963 Zaczynam. proszę o radę

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

kupię witaminki "centrum"
trec mass xxl 4.8 kg
i narazie tyle ...

#380949 Zaczynam. proszę o radę

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Frozz, powiedz mi ile masz kasy przeznaczone na odzywki a zaraz Ci cos l;adnego napisze:)

hmmm no mam sporo ale powiedzmy ze na poczatek ze 200-300 zeta bym rzucił. Nie chce za bardzo szaleć na początku ... musze się wtajemniczyć.

#380937 Zaczynam. proszę o radę

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

dzięki !! .... a którego ty byś wziął z tych podanych gdybyś miał za dużo kaski ? ;] i może jakieś profesjonalne rady co do wcinania tegoż bajera ??

#380933 Zaczynam. proszę o radę

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam

Chodze od nie dawna na siłke 3 razy w tygodniu i potrzebuje rady co do suplementów
Chciałbym tylko troche lepiej wyglądać, nie szukam nie wiadomo jakich efektów ...
Oczywiście nie chce jakichś podejrzanych środków żeby mi nery wysiadły czy coś

Interesuje mnie tylko coś z górnej pólki.

Mój wzrost 175
Waga: 56 kg :wstyd:

Co byście polecili ??

PS. mam szybką przemiane materii jeśli to jakaś istotna informacja