Zawartość użytkownika LeBron23

#433770 Odżywki z USA!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

a ja Polcam Ostrowie

#433769 kogiel mogiel

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Jajka są spoko, zawsze wpieprzam przynajmniej 2 po treningu, do tego jakies serki i gitara. Trzeba sie skupic na białku to węgli jest masa wszedzie!

#432385 Bicek, hantle

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

siema, Jest jakaś różnica między (ćwiczenie na biceps stojąc hantlami) unoszeniem na zmiane a jednoczesnym unoszeniu hantli??? ;]

#431908 BICEPS kolejność

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

sztanga hantle wyciąg

jak dla mnie bez różnicy
czasem wezme se wyciąg na poczatek żeby sie rozgrzać
czasem wyciag nakoniec by dopompować
a czy ja zrobie najpier hantla czy sztangą
bez różnicy, jedyna różnica to taka które ćwiczenie będzie izolowane
czyli zmusi bicki do większej pracy
jedni robia je na poczatku kiedy wiecej sił
np sztangą a potem hantel lub na odwrót
a inni w drugiej kolejności heh

jak dla mnie pytanie nieco śmieszne
każdy robi jak mu pasuje i tyla.

no niewiem czy to śmieszne pytanie było, twoja odpowiedz była śmieszna chyba, zastanów sie nad sobą lepiej i idź ćwiczyć

#431852 BICEPS kolejność

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam!Jakie ćwiczenia według was powinny być wykonywane najpierw a jakie potem na biceps??? Najpierw np. uginania rąk z hantlami stojąc czy na modlitewniku??? I chodzi mi tu o ćwiczenia neutralne, nie konkretnie na mase ani na rzeźbe!

! KOLEJNOŚĆ ! pozdrawiam

#431468 ODTŁUSZCZONE MLEKO

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

ale jako dodatek do diety białkowej dobre jest???? Bo chce miec jak najawiecej bialka za jak najmniej kasy

bo białko sprzedawane przez firmy z suplementami jest naprawde drogie!! :zalamany:

#431467 BIAŁKO OXYGEN

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Co sadzicie o białku oxygen'a?? za 129 zł ma sie az 5 kg

co prawda te bialko to mieszanina białka serwatki z pszenicznym! Pszeniczne jest az tak słabe że taka tania ta odżywka?? :padam:

OXYGEN protein 80

#431464 ODTŁUSZCZONE MLEKO

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Witam!Co sądzicie o odtłuszczonym mleku? Czy jest dobrym budulcem miesni?? Jakie ma wady i zalety? w 100 g posiada: 35 g białka i 50 g Węglowodanów i 0,2 g tłuszczu !!!
Podobne do gainera prawda? :hyhy:

dobrze by było je zażywać??? ZAPRASZAM DO DYSKUSJI

#427060 Jakie miesnie z jakimi ćwiczyc??

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Jakie miesnie z jakimi cwiczyc?? Ja cwicze np. plecy z bicepsem, klate z tricepsem, bary z bicem, to dobre łączenie?? A jak wy łączcycie?? Prosze o odpowiedzi :zdegustowany:

#426949 NAJPIERW NA MASZYNIE CZY ZE SZTANGĄ i HANTLAMI????????

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Okay dzieki za rade. A o technike sie nie martwicie bo ćwicze 1,5 roku już tylko że zawsze maszynami na początku

ale to prawda, maszyny nie budują dobrze miesni. Sam sie o tym przkonałem!! POzdro

#426783 NAJPIERW NA MASZYNIE CZY ZE SZTANGĄ i HANTLAMI????????

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

aha okay dzieki

#426754 NAJPIERW NA MASZYNIE CZY ZE SZTANGĄ i HANTLAMI????????

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Wiajcie!Mam pewnie dylemat.Na jednym forum piszą że najpierw ćwiczyć (chodzi o klatke) na maszynie (atlas) a potem dopiero wyciskanie sztangi lub hantli, a na innym forum że najpierw wyciskanie sztangi itp. a potem maszyny !! To jak to jest?? Co najpierw?? Bo ja zaczynam od maszyn zawsze.To ma jakieś znaczenie??? Prosze o odpowiedzi!!! Z góry dzieki

Według typu zawartości

Filtruj

#433770 Odżywki z USA!

#433769 kogiel mogiel

#432385 Bicek, hantle

#431908 BICEPS kolejność

#431852 BICEPS kolejność

#431468 ODTŁUSZCZONE MLEKO

#431467 BIAŁKO OXYGEN

#431464 ODTŁUSZCZONE MLEKO

#427060 Jakie miesnie z jakimi ćwiczyc??

#426949 NAJPIERW NA MASZYNIE CZY ZE SZTANGĄ i HANTLAMI????????

#426783 NAJPIERW NA MASZYNIE CZY ZE SZTANGĄ i HANTLAMI????????

#426754 NAJPIERW NA MASZYNIE CZY ZE SZTANGĄ i HANTLAMI????????

FaceBook