Ale widać jakiś postęp w porównaniu ze zdjęciem na dole?? A co o moim kumplu sądzicie?

Widać różnice? Ja jestem ten wyższy, to zdjęcie "wspólne" gdzie wyglądam tragicznie bylo robione 25 lutego. Na razie nie bralem niczego, zamierzam kupic kreatyne. Dobra jest vitalmaxa? I jak, widać postępy? Z czym jest najgorzej?

To czeka mnie chyba powrót do pakowania dopiero na wakacje :567: :567: :567:

Witam wszystkich, mam m pewien problem, a mianowicie złamałem sobie rękę w nadgarstku na początku poaździernika. Ręka okropnie mi zmalała (z 35cm na 30). Chciałem powoli wracać do treningów, mój kolega zapytał trenera a on powiedział ze mozna zacząć treningi juz po dwóch miesiącach, natomiast mój rehabilitant mówi że powiniennem uwazać na rękę jeszcze przez około 7 miesięcy. zacząłem juz ćwiczyć małymi cięzarkami 2-3kilo a na biceps do 5 kg i jak na razie wszystko jest ok. Jesli ktoś miał podobny problem to mam nadzieje ze mi pomoze.