IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika elemis

Zawartość użytkownika elemis

Odnotowano 66 pozycji dodanych przez elemis (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj


Sortuj według                Sortuj  

#7199 sprzęt do treningu

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

Witam,

sprzedam ławke kulturystyczną (pod sztange) w komplecie z modlitewnikiem:

SPECYFIKACJA:

3 stopniowa regulacja kąta nachylenia oparcia
3 stopniowa regulacja uchwytu rozpiętek
kolor: taki jak na zdjęciu
wymiary kartonu: 114 x 42 x 15 cm
waga netto: 21 kg
waga brutto: 23 kg

maksymalne obciązenie 170 kg
w zestawie:
- instrukcja montażu

- klucze do złożenia zestawu

Minimalne wymiary pomieszczenia,
w którym można koszystać z ławeczki:

- szerokość : 130 cm
- długość: 170 cm


oparcie (szer. x dł.): 26 x 90 cm
siedzisko (szer. x dł.): 28,5 x 28 cm
modlitewnik (szer. x dł.): 52 x 31 cm
szerokość między rozpiętkami - 90 cm

(wszystkie wymiary podane w przybliżeniu)
Ławkę można w bardzo szybki i prosty sposób złożyć,
i postawić np. pod ścianą.


Wystarczy poluzować śrubę mocujacą szkelet poziomy

z podstawą pod sztangę i wyciągnąć zawleczkę.
Oparcie i siedzisko wyłożone są miekką gąbką
i obite skóropodobnym materiałem.
Wpływa to na wygodę i na komfort wykonywanych ćwiczeń.

[url=http://img301.imageshack.us/my.php?image=292453310lk9.jpg:1mxofc08]Dołączona grafika[/url:1mxofc08]

Sprzęt jest fabrycznie nowy prosto ze sklepu. Dodatkowo mam do sprzedania gryf wraz z obciązeniem (60kg).

Zalezy mi na tym, by kupujący byl z województwa lubelskiego (odbiór osobisty).


#7155 trening z pasem

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Witam

Czy do wyciskania sztangi na laweczce poziomej koniecznością jest uzywanie pasa ? Jak to jest, uzywacie? mogą wystąpic kontuzje w postaci nabawienia sie przepukliny?


#6987 Masaa czy redukcja ?

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

Trenuj regularnie i cierpliwie na siłowni, a na pewno brzuch sam sie zmniejszy. Na ten czas nie potrzebujesz suplementowych spalaczy. Bardzo wskazane wykonywanie tzw. brzuszków na ławeczce, oczywiscie dieta nietucząca. Gdy juz zobaczysz, ze brzuch zmniejszyl sie odpwiednio wówczas przyjdzie czas na ulozenie diety na mase i dobranie wlasciwiego treningu. A potem caly swiat Twoj, a laski beda robic wielkie oczyo tak ooooo {SMILIES_PATH}/eek.gif

Pozdro


#6985 Zasugerujcie proszę odpowiednie suple...

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

narazie idzie na sucho to niech idzie {SMILIES_PATH}/excl.gif



Ale wlasnie, ze nie idzie. On jest wegetarianin co znacznie utrudnia sytuacje i suplement tu to konieczność.


#6980 Zasugerujcie proszę odpowiednie suple...

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Zapodaję sobie Olimpu Sojavit (odżywkę białkową)


Nie umywa sie do bialka zwierzecego. Moglbys osiagnac znacznie lepsze efekty korzystajac z takowej. A tak to bedziesz musial sie meczyc, wszystko bedzie szlo wolniej, a i tak nie dorownasz osobom stosujacym "zwierzece".


Mam nienajgorszą wagę i ogólnie nie mam problemu z przybieraniem na masie, tj. raczej szybko obrastam tłuszczem.

Niedawno odstawiłem kreatynę i HMB. Poradźcie proszę jakie suple mógłbym sobie zapodać. Zależy mi oczywiście na budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej.


Potrzebujesz koniecznie wysokobialkowej odzywki pochodzenia zwierzego !!!!

Czy mógłbym np. sięgnąć po zachwalane tak na mojej siłce BCAA?


mógłbys, ale co z tego skoro nie chcesz wziasc tego co napisalem powyzej


Piszesz, ze szybko obrastasz tłuszczem. Jaki efekty osiagnales stisujac hmb ? Ile masz tego tluszczu? Bo jesli duzo to warto pomyslec nad bardziej radykalniejszym suplementem np. nad "arson" (em).


#6979 co po cyklu kreatyny?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Własnie w hmb np. w "HMBolon NX". Arginina w tym produkcie:

-Wytwarza poliaminy wspomagające pracę hormonów anabolicznych.
-Wzmaga produkcję cyklicznych nukleotydów, które pobudzają anabolizm białek i rozbijają tłuszcz zapasowy.
-Ulega przemianie w anaboliczną kreatynę.

Polecam, zeby kupic hmbolon nx zamiast oddzielnie hmb i arginine. Bedą znacznie lepsze efekty {SMILIES_PATH}/cool.gif


#6975 co po cyklu kreatyny?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

a HMB ma w składzie kreatyne czy nie moze być po cyklu?



nie ma, ale gdy zazywasz arginine to hmb moze ją przemienic w organizmie na kreatyne {SMILIES_PATH}/smile.gif


#6973 skomponowanie diety 175cm/74kg 21lat

Napisano przez w Ponad rok temu w Dieta

uzupełnienie glikogenu



Wafle ryzowe, tanie i dobre zawsze po treningu. Ale owoce to musza byc koniecznie.


#6658 ULTIMATE Horse Power

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

fakt fajna odzywa ale nie dalem rady jej skonczyc powod-bole glowy i swedzace brwi-wiem ze to sniesznie brzmi ale cholernie mocno swedzialy mnie brwi' date=' koles tez bral i swedzial go .....mo wiecie [img']{SMILIES_PATH}/lol.gif[/img]


tak to jest, jak poczatkujący nie zaczynaja od monohydratu {SMILIES_PATH}/lol.gif


#6630 Skojarzenia

Napisano przez w Ponad rok temu w Rozmowy nie na temat

koks ---> kalectwo


#6628 Geiner

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Witam.
Mam ułożoną dietę i mam w zwiazku z tym pytanie.Ponieważ chciałbym dołożyć do niej jakiegoś gainera,lecz niewiem jakiego.
Nie chce dużo w niego wkładać około 60 zł myślę.
Prosze o poradę, z góry dziekuje.




Moze przedstaw nam swoją diete, zobaczymy czy rzeczywiscie potrzebujesz gainera jako przewage wegli czy tez moze odzywke białkową. Duzo zalezy od tego czy cwiczysz na siłowni. Bo nei wiemy czy potrzebujesz tego gainera ot tak sobie jako uzupelnienie diety, czy moze po treningu na silowni chcesz łykać. Poza tym 60 zł to troche malo na w miare dobrego gaina {SMILIES_PATH}/mellow.gif


#6621 Witaminy

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

z podstawowych witaminek polecil bym ci takie >>>
jak cos wal do mnie smialo {SMILIES_PATH}/cool.gif




Arnold, a ja polecam Ci takie:http://testosterone.pl/product_info.php/products_id/549/MultiPack36.html tansze od tego co podal Slim i jest ich wiecej-jednym slowem bardziej sie opłaca {SMILIES_PATH}/cool.gif


#6618 Uzaleznienia!!!

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Mam raczej ogolne pytanie czy ktoras odzywka czy suplement moze uzalezniac... dla mnie to wazne zanim zaczne cos brac??



{SMILIES_PATH}/smile.gif Skoro jestes poczatkujący to z pewnoscia bedziesz bral najpierw jakiegos gainerka czy tez odżywke białkową. Spokojna głowa. To nie uzależnia. Wrecz przeciwnie, jesli np. kupisz sobie gainera 1 z czeskiej firmy Vitalmax moze Cie od niego odrzucić ze wzgledu na smak-jest bardzo słodki w porownaniu do innych gainerów. Tak, a propo przestrzegam przed tą firmą. Jest ona dosyc przeciętna. Mysle, ze jesli bedziuesz mial za sobą kilkanascie lat treningów to wówczas organizm w jakims stopniu przyzwyczai sie do pewnych skladników, które wystepują w danych produktach, lecz nie na tyle, by zostac uzaleznionym od nich na zawsze. Gdy bedziesz mial dobrą mase i cwiczyl na silce biorąc chwile przed tym jakiegos boostera treningowego, ktory daje pompe to moze Ci sie to spodobac. To spaniale uczucie napompowanych miesni i wystających żył {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif na pewno zrobi na tobie wrazenie i bedziuesz chcial by trwalo jak najdłużej. Lecz w tej sytuacji rowniez nie musisz sie martwic, ze bedziesz musial kupowac boostera wiecznie. {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif Ot-po prostu suple nie mają w sobie tak zabójczych komponentów. Reasumując, nie masz sie czym martwić, no chyba tylko cenami...odżywki nigdy nie byly i nie bedą tanie {SMILIES_PATH}/sad.gif


#6614 zmiana kreatyny w ciągu cyklu piszcie

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

[quote name='"slimshavy":2yqqokxc]jak cos wal do mnie smialo' date=' zlozymy zestaw odpowiedni[/quote']


Ja akurat przestrzegam uzytkwników przed siecią czterech sklepów (mn. Kraków, Poznań), które należą do "slimshavy`ego". Jest tam bardzo drogo, a wlasciciel traktuje klientów przedmiotowo, by tylko jak najwiecej sie nachapać. By dac widoczny dowód na to, ze slimshavy sprzedaje bardzo drogie suple to umieszczam tu link. Oto link do bialka 100% whey gold protein standard ze sklepu slimshavy`ego: <--- widzicie ile kosztuje u niego to bialeczko? Aż {SMILIES_PATH}/eek.gif 269 zł !!

Natomiast ponizej umieszczam link do innego sklepu, w którym ta sama odzywka bialkowa ma znacznie niższa cenę :http://testosterone.pl/product_info.php/products_id/417/100-procent-Whey-Protein-GOLD-Standard.html <--- zapytacie jaką? Ano tylko {SMILIES_PATH}/cool.gif 209 zł !

No i gdzie sie bardziej opłaca? Wybór nalezy do was czy wolicie przepłacać czy chcecie by zostalo wam troche pieniazkow w kieszeni na to, by dokupic inną {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif
Swoją droga ciekawe jak slimshavy zacznie sie bronic? Pewnie bedzie mowil, ze tamto bialo za 209 jest trefne, podrabiane, albo coś innego. Niech daruje sobie tego typu texty {SMILIES_PATH}/cool.gif


#6603 Co lepsze na siłe?

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Co jest lepsze podczas treningu na siłe Kreatyna mono czy jabłczan?



Oczywiscie, ze na siłę jabłczan. Widze, ze to Twoj tzreci post wiec sadze, iz jestes początkującym-chociaz moge sie mylic. Jesli tak to proponuje najpierw zrobic cykl na monohydracie, a nastepny na jabłczanie. Wówczas bedziesz mial odpwiednie porownanie-na wlasnej skórze. W przyszłosci zaś zachęcam Cie do polaczenia tych dwóch specyfików jednoczesnie {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif Doznania niesamowite {SMILIES_PATH}/tongue.gif


#6601 WPC ostrowia???

Napisano przez w Ponad rok temu w Odżywki i Suplementy

Ostrowia jest do kitu. Produkcja dobrego bialka wymaga duzych nakladów, specjalnej technologii. Sam proces ma miejsce w stanie skrajnie niskich temperaturach i to sie tyczy firm np. Weider, Multipower itd. Natomiast Ostrowia jak i inne polskie firmy produkujace suple nie posiadają wlasciwej technologii do produkcji tego typu bialek. I pewnie długo jesczez nie beda miały. CFm to surowiec kosztowny dlatgeo, ze proces jego pozyskiwania jest rownie drogi i skomplikowany. Dokladnie taka sama sytuacja odnosi sie do koncentratu serwatki. Reasumując-tylko i wylacznei bialko pozyskiwane w bardzo niskich temperaturach ma szanse skutecznie zadzialac na nasz organizm. Kolega Freek ma racje-Ostr. zawiera cos na rodzaj popiołu. jest to ewidentne poparcie na to, ze jest uzyskiwana w wysokich temp. a nie niskich. Niech polskie firmy kupią porzadne maszyny z USa, niech wydadzą wiecej kasy na to, by nasze suplemento-produkty zyskaly elitarną technologie tworzenia w odpwiednich temperaturach, a nie w tylko takich (wysokich) co jest tansze dla tychze firm, ale na pewno nei zyskuje przełożenia na porządne oddziaływanie na nasz organizm {SMILIES_PATH}/evil.gif



Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024