Dzięki za odpowiedzi. Zdecydowałem, że po treningach siłowych nie będę wykonywał interwałów z uwagi na dodatkowe obciążenie organizmu. Takie treningi będę robił 2x w tygodniu we wtorek i czwartek. Mam nadzieję że tyle razy w tygodniu wystarczy by podkręcić metabolizm i spalić tkankę tłuszczową.

Witajcie,

mam pytanie, obecnie startuje z cyklem na Stormie i generalnie chce też popracować nad brzuchem, jednak jest na nim jeszcze trochę tkanki tłuszczowej a chcę ją spalić.

Po treningu siłowym ( 3x w tyg ) wykonuje 25 min interwałów na orbitreku.

Czy warto dołożyć dodatkowo w tygodniu wtorek i środa same interwały ( 25 min )? A sobota i niedziela regeneracja?

Trening mam push and pull 3x w tygodniu ( pon, śr, pt )

Z góry dzięki za pomoc.