IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Zawartość użytkownika yakup

Zawartość użytkownika yakup

Odnotowano 1 pozycji dodanych przez yakup (Rezultat wyszukiwania ograniczony do daty: Rok temu )


Według typu zawartości

Filtruj

Sortuj według                Sortuj  

#117296 PLAN TRENINGOWY- sprawdzenie

Napisano przez w Ponad rok temu w Trening dla początkujących

Tric
Prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie
Wyciskanie francuskie hantli jednorącz

Wyciskanie francuskie sztangi stojąc



Klata

Rozpiętki na ławce

Wyciskanie sztangielek, skos górny

Wyciskanie sztangi, skos górny

Bic

Uginanie przedramion ze sztangielkami

Uginanie przedramion ze sztangą

Uginanie przedramienia w oparciu o kolano

Barki

Wiosłowanie sztangą

Wyciskanie zza Glowy siedząc

Wyciskanie sztangielek

co myślicie o takim planie treningowym ??



Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024