20 odpowiedzi w tym temacie

[majkel47]

a więc najczęściej mam lekcje do 14 20 rano jem płatki z mlekiem ale nie wiem co w szkole wystarczą z 3 kromki z szynką z indyka

[bikerider]

majkel47,
* kromki: np z: serem białym lub żółtym, szynką- możesz dorzucić jakieś warzywko: ogórek, pomidor
* gainer

[Grzesiek91]

Mleko Acedofilne - Miazga jak dla mnie i do tego kanapka z 2x szynka ;]

[bikerider]

Mleko Acedofilne

??co to??

[Grzesiek91]

bikerider, buehehe
no takie mleko z kultura bakterii ma ok :
4gB 11W 2T i jest tego 500ml ;] wsumie cos jak maślanka tylko smaczniejsze

[bikerider]

Grzesiek91, - acha- wole już jogurt- nie które mają więcej białka

[Grzesiek91]

ta 5g Bialka i 5 Wegli ;] wiec sie opyla jak hu.j mleko acedofilne / maślanka typowo na mase ;]

[bikerider]

Grzesiek91,
patrz (przykład):
B:4,6 WW:6,4 T:2,8


prawie nie ma róznicy

[GuZu]

majkel47, 3 kanapki-6 kromek. To juz w miare przy twojej wadze.

jezeli mowisz o 3 kromkach to za malo. A co do tego mleka, pewnie jest drogie (ale moge sie mylic ), to polecam maslanke owocowa, mi np. truskawkowa smakuje

[RamzesII]

rob kanapki z ciemnym chlebem do tego szyneczka + pomidorek do szkoly mozesz tez brac gainera ilosc kanapeczek to z 5-6 po powrocie dodomu ryz

[Grzesiek91]

GuZu, 500g - 1,60

[majkel47]

no własnie nie posiadam gainera a nawet to nie bede kupował bo prędzej by mi sie odżywka białkowa przydała ale nieważne a wiec mówcie w pizdu kanapek z indyka postaram się tylko jakos nigdy nie mam czasu robić bede musiał wstawać wcześniej. trzeba się poświęcić

[Peet]

ja w szkole spożywam 0,5 litra maślanki o smaku owoce leśne i 1 banan i zawsze mi wystarcza

[Gość]

ja biore 500ml kefiru , pare kanapek z kurczakiem i gainera

[datulus]

ja kanapki z 6 kromek chleba z szynka do tego czasem banan, czasem dokupuje drozdzowke a na cyklu jakims to gainera biore jak mam ;p

[szycha]

no dobra gainera, ale co wy bierzecie ze soba shejker, zeby to rozrobic ?

[stachu1418048768]

szycha, no a co za problem?

[szycha]

nie no problemu nie ma , ale to tak trochę dziwnie bo ludzie będą patrzeć jak na idiotę ze z buteleczki pije

[stachu1418048768]

Nie z buteleczki ino ze shejka a co to kogo obchodzi co pijesz

[szycha]

obra niech bedzie ze uleglem ;p