6 odpowiedzi w tym temacie

[Ali_Abda]

Słyszał ktoś coś o cwiczeniach zwężających w pasie, bo ja gdzies czytalem, ale nie jestem pewien. Jak jakieś znacie to napiszcie ( o ile coś takiego w ogóle jest)

[bikerider]

Ali_Abda, - co najwyzej mozna katować brzuch to Ci zejdzie tłuszczyk, ale chyba struktury kostnej to sie nie da zmniejszyc

[Ali_Abda]

bikerider, No to ciekawe bo struktura kostna to mi sie dopiero poniżej zaczyna- miednica. To moze ty jakos inaczej masz??

[damian997]

brzuch i jeszcze raz brzuch trzeba katowac, polecam podnodzenie nog do gory a wtedy ktos ci odpycha na dol do tego troche brzuszkow tak dzien w dzien i brzych ci sie zmniejszy ile to u ciebie mozliw

[EVOL1418048782]

Ja w ciągu miesiąca, robiąc codziennie wieczorem brzuszki straciłem w pasie 5 cm!! Takze polecam POZDRO

[bóbel]

Evol stosowales przy tym diete redukcyjna?

[EVOL1418048782]

Nie, ja nie robie redukcji, cały czas cwicze na mase więc to by było bez sensy gdybym stosował diete redukcyjną. Poprostu zależało mi na tym żeby tylko z pasa zrzucic, robiłem tylko brzuszki na różne sposoby i 5 cm pękło