1 odpowiedź w tym temacie

[ks-max]

Mam 18 lat. Ćwiczyłem w marcu i kwietniu a później dość intensywnie od początku wakacji.
Czy mogę od września brać kreatynę? Jeśli nie to kiedy mogę zacząć?

[Yarek]

Kiedy możesz zacząć? To zależy od Ciebie.
Ja bym Ci polecał zacząć brać w momencie gdy bedziesz miał przez pewien czas stagnacje i nic nie bedzie rosło.