4 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Prosze o idete mam 180 cm wzrostu i waże 80 kg

[Strongbart]

jaka dieta ?, na co ?, wiek?, staz? przeciwskazania medyczne?, mozliwosci finansowe? odzywki ?

[Moose in SPACE]

Człowieku z czego ty chcesz schudnac 80 kg przy 180 to ty masz troszeczke tłuszczu. Ja mam 185 aktualnie waze 91 kg ale jescze 2 miechy temu wazylem 95-96 kg i to byla waga brzuchol to mi normalnie jak w 7 miesiacu ciazy wygladal. Ale sie opanowalem i teraz mi waga spada te kilka kilo mi spadlo i roznica jest juz zauwazalna z 95 cm do 89cm w pasie zeszlo biceps bez zmian nawet triceps troche bardziej wyrazniejszy sie zrobil.

[anar]

waga nie jest dobrym wyznacznikiem
patrzysz w lustro i widzisz co nalezy zmienic:)


moze chlopak nie chce byc umiesniony a chce byc chudy

[StArS]

Radze ci zakupic l-Karnityne i wprowadzic diete i aeroby bez diety i cwiczen niebedzie wogole efektow musisz unikac weglowodanow
czyli slodyczy itp wiadomo ze ulozenie diety to sprawa indywidualna dlatego daje ci link do bardzo fajnego programu dzieki kturemu w prosty sposub mezesz ulozyc sobie diete : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]