Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

siema, znajomy, który ćwiczy na siłowni u Furmanka podesłał mi fajny filmik instruktażowy, więc udostępniam, może ktoś skorzysta

356
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek

Czy ja dobrze słyszałem 2 x wtyg klatka

3
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek

teraz juz wiem czemu mi klatka nie rośnie... czas na zmieny

Nigdy nie mów nigdy !

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek

już myslałem że będę płaski a tu proszę źle robiłem ćwiczenia

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy 150 kg to dużo ? - Wyciskanie leżąc 1 2 3 5 →	Trening dla początkujących	96 odpowiedzi 24632 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uginanie sztangi łamanej nachwytem :)	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odpowiednia dieta + suple + sztangielki	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie sztangielki w skłonie	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1692 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wyciskanie leżąc głową w dół...	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1269 wyświetleń	Ponad rok temu przez