sebax23

Biegam z kolegą interwały już długi czas i zauważyłem że on zrobił się znacznie szybszy ode mnie i mam pytanie czy mają no to wpływ włókna szybkokurczliwe gdyż mam ich pewnie mało bo dużo chodziłem na spacery i jeździłem na rowerze i biegałem długie dystanse. I chciałbym wiedzieć czy to ma wpływ na te włókna i jeśli tak to czy mogę mieć też więcej włókien wolnoskurczliwych w innych partiach mięśniowych niż w nogach ?

Witam mam 17 lat, wzrost 173cm, waga 67kg

Chciałbym się dowiedzieć czy bieganie źle wpływa na rozwój masy mięśniowej gdyż w Grudniu 2016 miałem skręconą kostkę i nie mogłem biegać (Wspomnę tylko że przed kontuzją tylko biegałem po 8,10,16km i interwały), więc postanowiłem wykonywać treningi siłowe w domu kupiłem hantle i zacząłem ćwiczyć efekty mogłem zauważyć po 3 miesiącach np. biceps urósł mi z 30,3cm do 33cm. A waga z 62kg wzrosła do 70kg. Jednak gdy zacząłem biegać biceps nic mi nie urósł a nawet się zmniejszył i teraz mam 32,7cm mimo że ćwiczę 7 miesięcy kilka razy w tygodniu jedyne co to waga spadła do 67kg. I stąd moje pytanie o wpływ biegania na mięśnie.