Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

maks889

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Ile razy ćwiczyć?

Ponad rok temu

Witam. Może zacznę od tego, że mam 17 lat i ćwiczę już prawie rok. Aktualnie chodzę 5 dni w tygodniu na siłownię. Czy to nie za dużo? Dodam, że 2 razy w tygodniu robię klatę. Chciałbym przybrać trochę masy. Wiem, że dużo było takich pytań lecz wszędzie jest napisane inaczej dlatego wolałem zapytać Was. Ile razy powinienem ćwiczyć w tygodniu i czy robienie "dodatkowego"(tak to nazwałem ponieważ, prawie wszędzie jest napisane aby robić klatę raz w tygodniu) treningu klatki w czymś szkodzi czy może wyjdzie to na plus? Z góry dziękuję za odpowiedzi .