Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

boyka2727

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Dieta, poprawka od nowa, metabolizm pod znakiem ?

Ponad rok temu

OD razu dziękuję za poświęconą chwilę.

Czyli mam rozumieć, że mam normalnie ułozyć diete, jak wylicza kalkulator pod moją aktywnoś, ale czy 15% białka, 139g to nie za mało?

Mógłbyś podac jak Ty widzisz mój bilans?
180cm, 95kg, 19lat, 4 x siłowy co drugi dzień, po siłowym własnie coś dorzucę, 2 dni przerwy i 1 dzień bez siłowego aktywnosc fizyczna.

Czyli redukcja na węglach będzie ok