Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rumcajsow

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kontuzja barku, a redukcja

Ponad rok temu

Witam,

w związku z tym, że mam zespół ciasnoty podbarkowej, więc nie mogę zbyt obciążać barków na siłowni, a chcę przeprowadzić redukcję, bo niestety się zapuściłem.. No i mam pytanie: na siłowni robić tylko trening nog, ew. brzuch, a potem aeroby kręcić? Biegałbym na dworze, ale z moją potliwością zachorować to chwila, a na razie nie mogę sobie na to zbyt pozwolić.

Co robić?