sawyer48

Witam.
Ostatnio w czwartek bylem na silowni i postanowilem zrobic cwiczenia na nogi. Najwidoczniej przesadzilem z cwiczeniami na lydki. Dzien po byly to najzwyklejsze zakwasy, aby je troche zlagodzic postanowilem rozciagnac troche nogi. Niestety po kilku nastepnych godzinach bol byl tak intensywny, ze nie moglem lewa noga stanac. Prawa tez boli, ale nie az tak. Aktualnie jestem calkowicie wylaczony z zycia. Biore leki przeciw bolowe i leze w lozku. Czasami mam problem z zasnieciem ze wzgledu na rozrywajacy bol. Lydka nie jest sina ani spuchnieta. Samo dotkniecie jest strasznie bolesne. Szczegolnie w miejscach w ktorych konczy sie lydka a zaczyna miesien dwoglowy uda. Jakies porady? Rozgrzewac to czy chlodzic?

Witam.
Przepraszam od razu jeżeli napisałem w złym dziale, ale ten jako jedyny wydawał mi się odpowiedni.

Moje pytanie polega na tym, którą siłownię wybrać?

Mam do wyboru siłownię w szkole, za którą płaci się miesięcznie 50zł, jest dużo sprzętów, prysznice itp.

I siłownia w mieście w którym mieszkam. Jest ona mniejsza, znajduje się w niej mniej sprzętów i nie ma pryszniców. Cena - płatność z góry za rok użytkowania - 100zł + 25zł za każdy miesiąc.

Siłownia w szkole znajduje się dalej i można ćwiczyć dopiero od 16.

Którą wy polecilibyście ? Na razie cena nie gra roli. Nie wiem czy ćwiczyć w mieście i myć się dopiero po przyjściu do domu itp.