Zawartość
Nie podano
Najpierw to musisz sobie policzyć ile czego spożywasz dziennie i jeżeli wyjdą Ci duże braki w stosunku do zapotrzebowania i celów, to dopiero można pomyśleć o zakupie czegoś z suplementów lub włączeniu do diety czegoś wartościowego.
#1451833 Białko + węglowodany
Napisane przez
w Ponad rok temu
#1450361 Stagnacja, brak wzrostu liczby powtórzeń
Napisane przez
w Ponad rok temu
Przyzwyczaiłeś mięśnie. Ja bym dodał małe obciążenie lub zmienił trening. Więcej serii, może piramidka jak w wojsku. Czy masz dobrą technikę, czy na pewno trening idzie Ci w odpowiednie mięśnie? Ruchy ekscentryczne, koncentryczne. No i dieta, czy masz odpowiednią.
Krótko mówiąc coś musisz zrobić, żeby mięśnie dostały nowego bodźca.
FaceBook
-
Znajdź dziewczynę, żeby eksplorować noc z- Miesiąc temu
-
-
Find a gorgeous girl for tonight
- 3 miesiące temu
-
She's in your city
- 3 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 5 miesięcy temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 5 miesięcy temu
-
Świat_Fitnessu
- 5 miesięcy temu
-
Witam Serdecznie
- 6 miesięcy temu
-
Witam tu wszystkich
- 7 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 7 miesięcy temu
