Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

FrostEvil

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta na miesiąc vs dieta na pół roku

Ponad rok temu

Witam chciałbym dowiedzieć się czym różni się zakup diety na miesiąc a zakup diety na pół roku oprócz czasu na który układana jest dieta? Czy mogę np kupić diete na miesiąc a potem sam ją modyfikować? Chciałbym ułożyć sam dietę ale nie mam doświadczenia i pojęcia o tym i np zakup na miesiąc byłby dla mnie odpowiednim startem.

Poczatki na siłowni

Ponad rok temu

Witam, od 2 tygodni chodzę na siłownie i "próbuje" coś ćwiczyć ale nie mam żadnego planu. Nie wiem czy ćwiczyć każde mięśnie oddzielnie czy FBW? Mógłby ktoś ułożyć mi jakiś plan czy lepiej próbować samemu?