Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dennydog

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Porady dla początkującego

Ponad rok temu

Tam w linku, który podałem są 4 plany ćwiczeń. Chodzi mi o to, który wybrać. Może ewentualne poprawki do jakiegoś planu?

Sprzętu nie mam, ale mam dostęp do siłowni, z dużą ilością sprzętu.

Jeśli chodzi o picie to kilka piwek, czy kieliszków czystej.

Dieta. Napisaliście, że potrzebna, ale na co zwrócić uwagę? Na czym się skupić? Co jeść?