Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cyprian

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta "na czuja" i suplementacja.

Ponad rok temu

Witam. Mam 18 lat, 172 cm wzrostu i ważę 66,9 kg. Od pewnego czasu postanowiłem więcej jeść, szczególnie śniadania. Zwracam też uwagę na produktu wysokobiałkowe. Do "diety" włączyłem MASS XXL od Treca. Rano piję zmieszanego z mlekiem, po południu i wieczorem z wodą. Trenuję co 2-3 dni w domu: pompki z wykorzystaniem uchwytów, drążek. Jakieś rady i podpowiedź co poprawić lub zmienić, aby stosunkowo szybko przybrać na wadze?