kuba177777

Witam wszystkich nie jestem pewien czy to dobry dział ale wydaje mi się najbardziej odpowiedni.

Mam następujący problem mam ogromne łydki
są nie proporcjonalnie wielkie co do reszty ciała . Są prawie tak wielkie jak uda,
Nie jest to tłuszcz. jest to "żywy" mięsień . Przynajmniej ja tak to oceniam.

Macie jakieś pomysły lub sposoby jak ZMNIEJSZYĆ łydki ?
http://img210.images.../dsc02530f.jpg/
http://img39.imagesh...dsc02529rn.jpg/
http://img339.images...2/dsc02531m.jpg

Witam Wszystkich
mam 17lat jestem dość dobrej postury
Nigdy nie chodziłem na siłownie nie trenuje też w domu ,
Chciałbym zacząć ćwiczyć na tzw " rzeźbę " wiem ze może i głupio to wygląda ze nie ćwicze ani nic i to odrazu chce na rzeźbę ale nie wyglądam najgorzej -->
http://imagehacks.in...2_4CF3F309.html
Waże około 78-80Kg
Wzrost około 173cm
Czytałem sporo na temat diet, ćwiczeń ,
ale wszędzie spotykam się z różnymi opiniami na temat tego treningu.
I wydaje mi się ze jest to sprawa osobista zależna od typu człowieka.

Dużo ludzi których spotykam mówi mi ze muszę chodzić na siłownie bo wyglądam tak a nie inaczej (bardzo tego nie lubie)
I chciałbym zrobić coś z moją posturą bo denerwuje mnie to ze w koszulce wyglądam dobrze a jak zdejmę to tak naprawdę nie podobam sie sobie .
Klata słaba brzuch też , chciałbym coś z tym zrobić

Mam dostęp do ławeczki i hantli Ewentualnie nie daleko mnie jest siłownia więc też nie było by problemu z chodzeniem,
Teraz prosił bym was o pomoc w ustaleniu treningu.
Uważam ze jest dużo osób które myślą tylko nad klata i brzuchem (a nogi patyki)
Nogi mam całkiem spore.

Co do diety niestety nie jestem wszystko żerny np: (twaróg) ale jeżeli chodzi o białko to chyba nie jest problemem dostarczać je osobno te koktajle białkowe czy jak tam się to zwie .
Tak jak pisałem wcześniej mam troche siły i uważam że puki co więcej mi nie potrzeba jak na razie chciałbym dopracować wygląd


z góry Dziękuje za wszystkie odpowiedzi.