ukleb

Witam serdecznie. Chciałbym się troche "odnowić". Od przyszłego tygodnia zaczynam dietę dr. Dukana. I stąd moje pytanie odnośnie treningów, które chciałem zadać Wam - bardziej doswiadczonym.
Mam 181cm wzrostu, ważę 115 kg.

Miałem raczej plan codziennego biegania wieczorkiem oraz 2-3 razy w tygodniu trening na siłowni.
O moją motywację nietrudno, bo swojego czasu dosyć dużo trenowałem(mam 22 lata).

Czy nie lepiej poczekać do momentu, gdy troszkę ustabilizuję wagę. Jak połączyć dietę oraz trening?

Nie ukrywam, że moje pytania oraz problem jest skierowany do specjalistów.
Z góry bardzo dziękuję za wszelkie odpowiedzi.
Jeśli nie podałem jakiejś ważniejszej informacji, proszę mnie poprawić.

Pozdrawiam
Patryk