marcin3009

diety takowej nie mam nie jem po 21 nie jem fastfoodow czy smieciowego zarcia pije tylko wode. Swoje juz zrzuciłem wiecej wagi nie chcialbym tracic dlatego myslalem ze moze sa jakies cwiczenia specjalnie do tego przeznaczone denerwuja mnie te boczki teraz kiedy mam jaka taka figure a cos mi sie wylewa:) dodam ze nie sa one typowo zatłuszczone sa dosc twarde.

Witam mam 21lat obecnie 193cm - 85kg, kiedyś ważyłem ponad 110kg aktualnie biegam, mianowicie nie mogę pozbyć się boczków sa dość widoczne czy mogłbym prosić o jakieś dobre ćwiczenia które przez wakacje pomogą mi sie ich pozbyc?