Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Lukaszz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jak schudnąć na nogach (udach i okolicach kolan)????

Ponad rok temu

Cześć !!! Kończe w lipcu 18 lat i mam około 184 cm wzrostu waga około 86 kg ...
Bardzo mi zależy zeby schudnąć na nogach ... W udzie mam 58 cm w okolicy kolan 42cm

I oto moje pytanko jak ćwiczyć ? Ile ? jaka dieta żeby w szybkim czasie uzyskac rezultaty ??? Dodam że zaczełem od tygodnia biegać po kilkadziesiat minut dziennie ...

Prosze o wskazówki !!! =)