Zawartość
Nie podano
na początek to przykładowo wyciskanie francuskie + pompki na poręczach albo wyciskanie wąsko
dzięki 
napewno tak zrobie
Moje posty
W temacie: pytanie
Ponad rok temu
a jak do tej pory trenowales?
no to miałem ułożony plan treningowy na 3 dni i tam były ćwiczenia stabilizacyjne ćwiczenia na drążku pompki brzuszki wykroki pompki to tak z grubasza
W temacie: pytanie
Ponad rok temu
początkujacy w sensie dopiero bedziesz zaczynal czy juz trenujesz?
trenuje już od jakichś 2 miesięcy
W temacie: pytanie
Ponad rok temu
jaki staż?
najlepsze to wszelkie wyciskania francuzkie, wysiskanie wąsko, pompki na poręczach albo pompki odwrotne
początkujący jak na razię co polecasz ?
FaceBook
-
Znajdź dziewczynę, żeby eksplorować noc z- Miesiąc temu
-
„She’s in your city” – ale co z tymi, którzy wolą treningi w duecie?
- 2 miesiące temu
-
Find a gorgeous girl for tonight
- 3 miesiące temu
-
She's in your city
- 3 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 5 miesięcy temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 5 miesięcy temu
-
Świat_Fitnessu
- 5 miesięcy temu
-
Witam Serdecznie
- 6 miesięcy temu
-
Witam tu wszystkich
- 7 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 8 miesięcy temu
