Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

imonfire

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Odżywki dla początkującego.

Ponad rok temu

Witam serdecznie,

Mam 20 lat i od miesiąca, 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię. Dodatkowo 2-3 razy w tygodniu rower.
Chciałbym zacząć stosować jakieś odżywki ale jestem w tym temacie kompletnie zielony.
Interesuje mnie głównie rzeźba ponieważ mase mam juz dosyć sporą(77kg przy 177cm)
Jakie odżywki możecie polecić na początek? Czy przyjmowanie odzywek ma jakies skutki uboczne?

Pozdrawiam i czekam na Wasze odpowiedzi.