Zawartość
Mężczyzna
Jestem poczatkujacy w tym sporcie, rok to za malo, aby nazywac sie sredniozaawansowanym, moja wiedza skupia sie na tym co przeczytam w prasie. jestem na etapie pozyskiwania masy, chcialbym jeszcze troche "urosnac" aby za 2 miesiace przejsc typowo na spalanie tkanki tluszczowej. Czy plan jaki sobie sam zalozylem podany ponizej ma jakis sens
1 dzien - dolna czesc klatki piersiowej
- biceps
- triceps
2 dzien - miesnie dwuglowe ud
- barki
- plecy
3 dzien - pauza
4 dzien - gorna czesc klatki piersiowej
- biceps
- triceps
5 dzien - barki
- brzuch
- lydki
Z gory dziekuje za pomoc
FaceBook
-
Znajdź dziewczynę, żeby eksplorować noc z- Miesiąc temu
-
„She’s in your city” – ale co z tymi, którzy wolą treningi w duecie?
- 2 miesiące temu
-
Find a gorgeous girl for tonight
- 3 miesiące temu
-
She's in your city
- 3 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 5 miesięcy temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 5 miesięcy temu
-
Świat_Fitnessu
- 5 miesięcy temu
-
Witam Serdecznie
- 6 miesięcy temu
-
Witam tu wszystkich
- 7 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 7 miesięcy temu
