Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

zioo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

spalanie tłuszczu

Ponad rok temu

witam. chciałbym spalić tłuszcz z ud, dupy, brzucha i klaty. jeśli chodzi o brzuch rozpocząłem wczoraj a6w. jakie ćwiczenia pomogą mi pozbyć się tłuszczu z ud i tyłka? jeśli chodzi o klatkę - wystarczą pompki?

co jeść, czego nie jeść? czytałem coś o egzogenikach(czy jakoś tak, nie pamiętam) - czy faktycznie pomagają? co poza papryką i grochem(tylko te 2 znalazłem) nimi jest?

w temacie ćwiczeń, kulturystyki, fitness jestem kompletnym laikiem dlatego prosze o powazne potraktowanie mojego tematu i z góry dziękuję za każdą pomoc.