Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Best122

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

trening, atlas

Ponad rok temu

witam

Mam takie pytanie: W poniedziałek wyjeżdżam w góry i będę miał tam możliwoś korzystania tylko z atlasu(Weider pro 4500), niestety niema tam żadnej ławeczki itp. tylko ten atlas i hantelki. Planuje tam być przez miesiąc. W miare możliwości proszę o ułożenie planu trenignowego z wykorzystaniem tego atlasu i hantelek.

Kreatyna, hmb

Ponad rok temu

Mam takie pytanie

Trenowałem przez 6 miesięcy regularnie i teraz zrobiłem sobie miesiąc przerwy(od 20.09 do 20.10) kolega kupił sobie tydzień temu zestaw i leży cały czas bo narazie nie ma czasu na trening, mówi, ze moge go od niego wziąść zestaw kreatyna + hmb
czy zacząć to brać, czy będą jakieś efekty i jakie dawkowanie?