Zawartość
Nie podano
Witam
Mam pytanie i prosze o powazna odpowiedz.
Chciałbym zacząc stosowac diete przy której moge bvrac kreatyne. Czy dokładnie musze stosowac i liczyc kalorie?
Moja propozycja to:
Rano: płatki z mlekiem
Południe: jogurt, maślanka
Obiad: ryż z mięsem gotowanym lub duszona ryba
podwieczorek: jogurt z płatkami owsianymi
kolacja: chleb razowy z margaryną roslinną i szynką z indyka lub twaróg
mam tu na mysli niewielkie ilosci
co o tym sądzicie? moge stosowac do kreatyny?
waże 77 kg przy 183 cm wzrostu
FaceBook
-
Znajdź dziewczynę, żeby eksplorować noc z- Miesiąc temu
-
„She’s in your city” – ale co z tymi, którzy wolą treningi w duecie?
- 2 miesiące temu
-
Find a gorgeous girl for tonight
- 3 miesiące temu
-
She's in your city
- 3 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 5 miesięcy temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 5 miesięcy temu
-
Świat_Fitnessu
- 5 miesięcy temu
-
Witam Serdecznie
- 6 miesięcy temu
-
Witam tu wszystkich
- 7 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 7 miesięcy temu
