Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pawlik1418048745

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

prosze o porade w sprawie odzywiania

Ponad rok temu

Chcialbym sie prawidlowo odzywiac, w produkty wysokobialkowe i malotluszczowe. Chcialbym, aby przychodzila mi sama mas miesniowa ale tez bez przesady. trenuje 3 razy w tygodniu plus basen. Wiem ze powinno sie jesc 5 razy dziennie ale nie wiem dokladnie co. Prosze o rozpisanie diety na caly tydzien. Bede bardzo wdzieczny. Dzieki z gory, super ze taka strona isnieje.

[ Dodano: 13-12-2004, 10:46 ]
zapomnialem , moja waga 63 kg i 173 cm wzrostu