Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

TheZadra

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Problem z wagą - 13 lat

Ponad rok temu

Witam, mój problem polega na tym, że mam 184 cm wzrostu i wagę 60kg, mam 13 lat. I moje pytanie brzmi jak sobie poradzić z tym, żeby być nabrać masy. Zacząć już ćwiczyć? Zaczynać coś w ogóle, czy dopiero później jak stanę i nie będę rósł. Szybko rosnę i nie wiem czy to coś dadzą moje trudy... Fakt, jestem w okresie dojrzewania. No i w ogóle jednym zdaniem: Ćwiczenia coś dadzą? Czy trzeba na razie zdrowo się odżywiać, a ćwiczenia na później... Proszę o poradę