NaObcasach

wiem, że na efekt trzeba poczekać, bo przecież do takiej wagi też nie doprowadził sie w ciągu miesiąca
Ale z waszych doświadczeń po jakim czasie widać różnicę w wadze?

po jakim czasie przy dobrej diecie i siłowni 6 razy w tygodniu po (1.5 godz) waga leci w dół?
Z tego co wiem to na razie ma aeroby, później ma mieć areoby+coś tam. Ćwiczenia dobiera instruktor.

dietę ma rozpisaną i dobraną wg zaleceń dietetyka kulturysty z siłowni. Nie je węglowodanów na kolację, zaczął w końcu jeść regularne posiłki itd.

Pije zieloną herbatę. Walczy na tej siłowni jak  może. Nareszcie.

A co myślisz o L-karnitynie? a jak OK, to jaką?