wdowa

to tak mam 16 lat 180cm wzrostu waze kolo 72kg. jak to kazdy ze znajomych mowi jestem dobrze zbudowany, nie mam jakichs oponek, widocznego tluszczu itd. silownie mialem na karate taka ogolnorozwojowke. nigdy nic nie bralem tzn kilka razy pilem bialko jakis tydzien przed tymi wakacjami. nie chce brac kreatyny bo boje sie ze jak pozniej nie bede cwiczyl to mi to wszystko opadnie zrobi sie woda itd. chyba tyle
od wrzesnia zamierzam wrocic do aktywnego trybu zycia (silownia, MMA)
i chyba najwazniejsze dla mnie preferuje tylko suple w proszku do rozrobienia