Muhamad

Chodzi mi glownie o to:
Czy laczyc plecy z bicepsem bo przy plecach biceps takze pracuje, czy moze lepiej biceps robic kiedy indziej.
Podobnie z klatka i tricepsem.
No i czy lydki robic dwa razy w tyg.
I czy klatke robic 2 x w tyg czy zdazy sie zregenerowac, czy wystarczy raz. To samo z bicepsem i tricepsem.
I mam jeszcze pytanie o glutamine bo wszyscy to zachwalaja jako zloty srodek. Czy warto sie za to brac ? Kreatyna u mnei odpada bo mam slabe stawy nie chce sobie pourywac sciegien ;p.

Czy samymi hantlami da sie elegancko przyrosnac czy bez sztangi sie nie obejdzie ?

No co jest chlopaki. Pomozcie koledze

Thc nie wplywa na metabolizm ogolnie nie wplywa. Obniza natomiast motywacje i niszczy pluca szczegolnie w polaczeniu z tytoniem a co za tym idzie kondycje. Efekt apetytu jest tylko na poczatku potem syndrom amotywacyjny utrudnia utrzymanie diety co prowadzi do wychudzenia. Ale jak ktos pali zadko to raczej git
Pochodne amfetaminy przyspieszaja metabolizm obnizaja apetyt itd. Jedna dawka amfy niszczy caly cykl kreatyny od nowa podobnie jak kofeina.